Co zrobić z olejem rzepakowym?
Jak wiecie, od dłuższego czasu testuję olej rzepakowy, który otrzymałam dzięki uprzejmości portalu Uroda i Zdrowie. Zaraz, gdy tylko rozpakowałam paczkę, zaczęłam szperać w internecie, w poszukiwaniu różnorodnych zastosowań tego oleju - ale nie tylko kulinarnych, gdyż przede wszystkim interesował mnie aspekt urodowy. W trakcie tych poszukiwań natrafiłam na stronę akcji Pokochaj olej rzepakowy. Jak się okazuje, ten niepozorny kuchenny dodatek otwiera przed nami ogrom korzyści...
Czy wiedzieliście, że olej rzepakowy jest jednym z najzdrowszych tłuszczów roślinnych? Posiada udowodnione działanie, które obniża ilość szkodliwego cholesterolu we krwi, oraz - dzięki obecności tłuszczów wielonienasyconych - wspomaga pracę mózgu, poprawia pamięć i koncentrację. Oprócz tych wszystkich zalet, olej rzepakowy zmniejsza ryzyko chorób serca i opóźnia starzenie, ponieważ zawarte w nim antyoksydanty (polifenole i witamina E) stanowią swoistą tarczę obronną przed wolnymi rodnikami.
Czujecie się zachęcone? Bo ja bardzo! Ale oprócz dodawania oleju do jedzenia, postanowiłam wykorzystać parę przepisów na domową pielęgnację urody właśnie z jego udziałem. Poniżej przedstawiam opisy zabiegów, które przetestowałam i które najbardziej przypadły mi do gustu.
Olej rzepakowy w kosmetyczce - czyli zrób to sam(a) :)
Maseczka ratunkowa dla skóry suchej
Składniki: 3 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżka oleju rzepakowego, 1 łyżeczka soku z cytryny
Przygotowanie: mieszamy wszystko ze sobą, schładzamy przez chwilę w lodówce po czym nakładamy na twarz na 15 minut a później zmywamy wodą. Można stosować codziennie.
Bananowa maseczka odżywcza na twarz
Składniki: 2 łyżki oleju rzepakowego, banan, malutki kawałek mango
Przygotowanie: rozcieramy w miseczce wszystkie składniki na jednolitą papkę po czym schładzamy w lodówce (nie za długo). Nakładamy na około 15-minut na twarz i dekolt, po czym zmywamy wodą.
Truskawkowy peeling do twarzy
Składniki: 2-3 duże truskawki, 1,5 łyżki oleju rzepakowego, 1 łyżka brązowego cukru
Przygotowanie: rozgniatamy truskawy (najlepiej użyć świeżych, ja miałam niestety tylko mrożone) i zmieszać porządnie wszystkie składniki, tak by równomiernie się połączyły. Można ewentualnie zmniejszyć ilość cukru, w zależności od tego jak mocny chcemy mieć peeling (zwłaszcza, że truskawki również mają naturalne drobinki peelingujące) - mi wyszedł dość gruboziarnisty, ale ja takie lubię.
Uniwersalny peeling błyskawiczny
Składniki: olej rzepakowy, korund kosmetyczny, żel do mycia twarzy lub ciała o łagodnym składzie
Przygotowanie: mieszamy olej z korundem i żelem, dokładna ilość zależy od tego, czy zamierzamy peelingować całe ciało, czy twarz. Najlepiej zachować proporcje takie, by oleju było więcej a żelu dość mało. Używamy jak typowego peelingu - masujemy skórę delikatnie okrężnymi ruchami, uważając jednakże by nie naciskać zbyt mocno, po czym dokładnie zmywamy letnią wodą.
Balsam na rozstępy
Składniki: 5 łyżek oleju rzepakowego, 2 łyżki oleju z migdałów lub winogron, masło kakaowe 15g, 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie: mieszamy dokładnie, można podgrzać w kąpieli wodnej naczynie w którym sporządzamy balsam by ułatwić połączenie wszystkich składników. Używamy balsamu do masażu ciała, szczególnie miejsc dotkniętych rozstępami.
Maska do włosów zniszczonych
Składniki: 1 łyżka oleju rzepakowego, 1 łyżka miodu, 1 żółtko
Przygotowanie: łączymy wszystkie składniki pilnując, by dobrze się wymieszały. Nakładamy na włosy na godzinę lub dwie przed ich umyciem. Można dodać również jogurtu naturalnego. Efekt maski to nawilżone, odżywione włosy. Można stosować przed każdym myciem.
Olejowanie włosów
Składniki: sam olej rzepakowy, ewentualnie można zmieszać z innym olejem
Stosowanie: z racji, że jestem początkująca jeśli chodzi o olejowanie włosów, stosowałam ten olej tylko na końcówki, ale jestem niezmiernie zadowolona z efektów. Wystarczy pokryć końcówki włosów niewielką ilością oleju i pozostawić tak na noc, a rano umyć włosy. Z tego, co czytałam, olej rzepakowy polecany jest szczególnie do włosów jasnych, gdyż nie wpływa w żaden sposób na ich koloryt.
Zachęcam Was do wypróbowania któregoś z tych przepisów - może się okazać, że nie tylko Wasze podniebienie, ale i Wasza skóra polubi olej rzepakowy :) Jak widzicie na powyższym zdjęciu, oprócz oleju dostałam również intrygujący prezent - plastikowy shaker o jajkowatym kształcie. Długo nie mogłam wykombinować, co z nim właściwie zrobić, aż któraś z Was podpowiedziała mi w komentarzu, że taki gadżet idealnie nadaje się do przygotowywania omletów i innych tego typu potraw z jajek! I faktycznie - wychodzą bardzo puszyste i przygotowanie ich jest dużo szybsze w taki sposób. Więc jeszcze na koniec podzielę się z Wami moim szybkim przepisem, na zdrowe jajka z patelni a'la omlet dla dietujących ;-)
Składniki: 1 całe jajko + 2 same białka, błonnik w proszku, ziarna sezamu lub inne ziarna, świeże zioła (dowolnie - może być bazylia, pietruszka, wszelaka zielenina którą lubimy), odrobina przecieru pomidorowego, świeżo zmielony pieprz, ewentualnie chilli
Przygotowanie: po prostu wbijamy to wszystko do shakera i trzepiemy nim, aż konsystencja będzie jednolita. Z braku shakera można oczywiście użyć miski i ubijaczki do jajek albo nawet zwykłego widelca. Smarujemy patelnię za pomocą wacika, niewielką ilością oleju rzepakowego i wlewamy powstałą masę, po czym smażymy pod przykryciem na bardzo małym ogniu. Wychodzi zdrowo i pożywnie. Smacznego :-)
Znacie taki olej? Używacie go w kuchni lub w pielęgnacji?
Czujecie się zachęcone? Bo ja bardzo! Ale oprócz dodawania oleju do jedzenia, postanowiłam wykorzystać parę przepisów na domową pielęgnację urody właśnie z jego udziałem. Poniżej przedstawiam opisy zabiegów, które przetestowałam i które najbardziej przypadły mi do gustu.
Olej rzepakowy w kosmetyczce - czyli zrób to sam(a) :)
Maseczka ratunkowa dla skóry suchej
Składniki: 3 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżka oleju rzepakowego, 1 łyżeczka soku z cytryny
Przygotowanie: mieszamy wszystko ze sobą, schładzamy przez chwilę w lodówce po czym nakładamy na twarz na 15 minut a później zmywamy wodą. Można stosować codziennie.
Bananowa maseczka odżywcza na twarz
Składniki: 2 łyżki oleju rzepakowego, banan, malutki kawałek mango
Przygotowanie: rozcieramy w miseczce wszystkie składniki na jednolitą papkę po czym schładzamy w lodówce (nie za długo). Nakładamy na około 15-minut na twarz i dekolt, po czym zmywamy wodą.
Truskawkowy peeling do twarzy
Składniki: 2-3 duże truskawki, 1,5 łyżki oleju rzepakowego, 1 łyżka brązowego cukru
Przygotowanie: rozgniatamy truskawy (najlepiej użyć świeżych, ja miałam niestety tylko mrożone) i zmieszać porządnie wszystkie składniki, tak by równomiernie się połączyły. Można ewentualnie zmniejszyć ilość cukru, w zależności od tego jak mocny chcemy mieć peeling (zwłaszcza, że truskawki również mają naturalne drobinki peelingujące) - mi wyszedł dość gruboziarnisty, ale ja takie lubię.
Uniwersalny peeling błyskawiczny
Składniki: olej rzepakowy, korund kosmetyczny, żel do mycia twarzy lub ciała o łagodnym składzie
Przygotowanie: mieszamy olej z korundem i żelem, dokładna ilość zależy od tego, czy zamierzamy peelingować całe ciało, czy twarz. Najlepiej zachować proporcje takie, by oleju było więcej a żelu dość mało. Używamy jak typowego peelingu - masujemy skórę delikatnie okrężnymi ruchami, uważając jednakże by nie naciskać zbyt mocno, po czym dokładnie zmywamy letnią wodą.
Balsam na rozstępy
Składniki: 5 łyżek oleju rzepakowego, 2 łyżki oleju z migdałów lub winogron, masło kakaowe 15g, 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie: mieszamy dokładnie, można podgrzać w kąpieli wodnej naczynie w którym sporządzamy balsam by ułatwić połączenie wszystkich składników. Używamy balsamu do masażu ciała, szczególnie miejsc dotkniętych rozstępami.
Maska do włosów zniszczonych
Składniki: 1 łyżka oleju rzepakowego, 1 łyżka miodu, 1 żółtko
Przygotowanie: łączymy wszystkie składniki pilnując, by dobrze się wymieszały. Nakładamy na włosy na godzinę lub dwie przed ich umyciem. Można dodać również jogurtu naturalnego. Efekt maski to nawilżone, odżywione włosy. Można stosować przed każdym myciem.
Olejowanie włosów
Składniki: sam olej rzepakowy, ewentualnie można zmieszać z innym olejem
Stosowanie: z racji, że jestem początkująca jeśli chodzi o olejowanie włosów, stosowałam ten olej tylko na końcówki, ale jestem niezmiernie zadowolona z efektów. Wystarczy pokryć końcówki włosów niewielką ilością oleju i pozostawić tak na noc, a rano umyć włosy. Z tego, co czytałam, olej rzepakowy polecany jest szczególnie do włosów jasnych, gdyż nie wpływa w żaden sposób na ich koloryt.
Zachęcam Was do wypróbowania któregoś z tych przepisów - może się okazać, że nie tylko Wasze podniebienie, ale i Wasza skóra polubi olej rzepakowy :) Jak widzicie na powyższym zdjęciu, oprócz oleju dostałam również intrygujący prezent - plastikowy shaker o jajkowatym kształcie. Długo nie mogłam wykombinować, co z nim właściwie zrobić, aż któraś z Was podpowiedziała mi w komentarzu, że taki gadżet idealnie nadaje się do przygotowywania omletów i innych tego typu potraw z jajek! I faktycznie - wychodzą bardzo puszyste i przygotowanie ich jest dużo szybsze w taki sposób. Więc jeszcze na koniec podzielę się z Wami moim szybkim przepisem, na zdrowe jajka z patelni a'la omlet dla dietujących ;-)
Składniki: 1 całe jajko + 2 same białka, błonnik w proszku, ziarna sezamu lub inne ziarna, świeże zioła (dowolnie - może być bazylia, pietruszka, wszelaka zielenina którą lubimy), odrobina przecieru pomidorowego, świeżo zmielony pieprz, ewentualnie chilli
Przygotowanie: po prostu wbijamy to wszystko do shakera i trzepiemy nim, aż konsystencja będzie jednolita. Z braku shakera można oczywiście użyć miski i ubijaczki do jajek albo nawet zwykłego widelca. Smarujemy patelnię za pomocą wacika, niewielką ilością oleju rzepakowego i wlewamy powstałą masę, po czym smażymy pod przykryciem na bardzo małym ogniu. Wychodzi zdrowo i pożywnie. Smacznego :-)
Znacie taki olej? Używacie go w kuchni lub w pielęgnacji?
Kto by pomyślał, że ten olej ma tyle zastosowań! Jak byłam ostatnio w jakimś sklepie i zobaczyłam go w promocji własnie pomyślałam "Co ludzie z nim robią?" A tu proszę, dopowiedziałas na moje pytanie. Chyba powinnam była go kupić.
OdpowiedzUsuńTak szczerze, to myślę że jednak większość ludzi nie robi z nim tego wszystkiego ;) ale może to się zmieni, w końcu rzepakowy olej coraz częściej jest wymieniany wśród tych najbardziej zdrowych.
UsuńChetnie bym go wyprobowala na wlosy ale mam ciemne i mam nadzieje ze ich nie rozjasni:)
OdpowiedzUsuńNie zauważyłam działania rozjaśniającego, a też mam raczej ciemne włosy (choć mnie by to akurat nie zmartwiło :)
Usuńolej rzepakowy z czystego rozsądku długo gościł w mojej kuchni,nawet przyzwyczaiłam się do jego posmaku , chyba z powrotem wrócę do niego http://mama-trojki.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńMi jego smak zupełnie nie przeszkadza, choć wiem że niektórzy muszą się przyzwyczaić.
UsuńO jej, no to mnie zszokowałaś, nie spodziewałam się tylu kosmetykowych przepisów :D Lubie i używam olej rzepakowy, ale jeszcze nic z niego nie tworzyłam, z chęciom wypróbuję "przepisy" :)
OdpowiedzUsuńJa miałam motywację, ponieważ chciałam by moja recenzja była trochę inna niż wszystkie (tzn nie kulinarna :)
UsuńOlej rzepakowy ma wszechstronne zastosowanie :)
OdpowiedzUsuńPrawda :) Chociaż wcześniej nie zdawałam sobie z tego sprawy.
Usuńbardzo lubię jako podstawę dresingu do sałatek :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe:)
OdpowiedzUsuńA ja zawsze myślałam, że oliwa z oliwek jest najzdrowsza :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy i przydatny post :)
Jest bardzo zdrowa (i smaczna), ale nie trzeba się ograniczać tylko do niej. Oprócz oliwy i rzepakowego zamierzam wprowadzić do diety też olej kokosowy (ten spożywczy), naczytałam się o jego właściwościach bardzo dużo...
UsuńNawet bym się nie spodziewała,że można go użyć w tak wielu przypadkach jeśli chodzi o kosmetologię a ja inwestuje w oleje z orzecha włoskiego i pestek moreli a tu taki news :)
OdpowiedzUsuńJest bardzo wiele użytecznych i dobroczynnych olei, jak widać nie trzeba koniecznie sięgać daleko by znaleźć jeden z nich :)
UsuńJAk widzę produkt ten ma wiele dobrych zastosowań ;)
OdpowiedzUsuńu mnie tez olej rzepakowy, bardzo go lubie :)
OdpowiedzUsuńolej rzepakowy stosowałam podczas diety i powiem Ci, że w sumie już zostało tak do dziś :))
OdpowiedzUsuńBardzo fajnie jest kiedy zdrowe nawyki zostają z nami na dłużej :) Ja też chcę go wprowadzić na stałe do diety :)
Usuńlubię go, jakby nie ta książeczka nie wiedziałabym nawet o tej akcji i o tak szerokim zastosowaniu tego oleju...
OdpowiedzUsuńFajne przepisy - skorzystam w wolnej chwili :)
OdpowiedzUsuńWspaniały przepis na szybki i zdrowy omlet, a porady kosmetyczne bardzo pożyteczne :)
OdpowiedzUsuńBardzo się cieszę, że przypadły Ci do gustu :))
UsuńNo no... zastosowania oleju wszechstronne... :)
OdpowiedzUsuńMuszę kupić jak ma tyle zastosowań:)
OdpowiedzUsuńa ja się go zawsze jakoś bałam:D
OdpowiedzUsuńMoże niepotrzebnie? :)
UsuńA ja go zawsze miałam za "zwyklaka" no proszę ale zaskoczenie.
OdpowiedzUsuńNo i na pewno wykorzystam go do jednego z "urodowych" celów proponowanych przez Ciebie :)
Też mi się wydawał zwyczajny, ale trochę poszperałam i aż się zdziwiłam :)
UsuńCieszę się, że któryś z moich przepisów może Ci się przydać :)
do tej pory używałam oleju rzepakowego tylko w kuchni ;) kusi mnie ta maseczka bananowa ;) pooozdrawiam! =)
OdpowiedzUsuńChyba jak wiekszośc oleju rzepakowego uzywałam wyłącznie w kuchni, a tu proszę! Uwielbiam domowe zebiegi, które sama mogę przygotować. Koniecznie muszę wypróbować te maseczki:-)
OdpowiedzUsuńPolecam! :)
Usuńswietne "przepisy" ;)
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
UsuńChyba wypróbuję ten "przepis" na peeling truskawkowy-miejmy nadzieję, że truskawki się pojawią w tym sezonie.
OdpowiedzUsuńMuszą się pojawić! Ja bez nich nie wyobrażam sobie lata :)
UsuńTyle treści, a ja, jak rasowa włosomaniaczka wyłapałam tylko ten fragment o olejowaniu...:D
OdpowiedzUsuń
UsuńHaha, no tak... jak na rasową włosomaniaczkę przystało :D
Robiłam sobie takie maseczki na włosy gdy przesuszyłam je na słońcu sama Pani doktor dermatolog mi kazała.
OdpowiedzUsuńTen peeling truskawkowy wypróbuję jak tylko pojawią się truskawki :) Dotąd stosowałam na ciało peeling kawowy - witamina E w oleju fajnie działała na skórę, była bardziej jędrna i zregenerowana :)
OdpowiedzUsuńTeż lubię i stosuję kawowy, bardzo fajnie się sprawdza :)
Usuń